آموزش و پرورش و سلامت معلمان
توصيه هايي براي تغيير شيوه صحبت كردن معلم ها در کلاس
۱- زياد صحبت نكنيد :
به صدايتان استراحت بدهيد .
در شيوه تدريس خود تغييراتي ايجاد كنيد .
هنگام بيماري، خستگي و فشار رواني از صداي خود كم تر استفاده كنيد .
۲-فرياد نزنيد :
براي جلب توجه دانش آموزان، از روش هاي غير كلامي (مانند دست زدن، سکوت و ... ) استفاده كنيد .
۳-با صداي خيلي زير يا بم صحبت نكنيد :
سطح راحت زير و بمي صداي خود را بشناسيد .
زير تر يا بم تر از آن صحبت نكنيد .
۴-بلند صحبت نكنيد :
هنگام صحبت براي جمع از وسايل تقويت كننده صدا استفاده كنيد .
فاصله تان را با شنونده كم كنيد .
سطح بلندي راحت صداي خود را بشناسيد و آهسته تر يا بلندتر از آن صحبت نكنيد .
۵-وقتي سرو صداي محيط زياد است، صحبت نكنيد :
سر و صداي محيط را كم کنيد . به شنونده نزديك شويد .
رو در رو با شنونده صحبت کنید.
صبر كنيد ديگران ساكت شوند بعد صحبت كنيد .
۶-سريع صحبت نكنيد :
آرام و شمرده صحبت كنيد .از مكث هاي مناسب حين صحبت كردن استفاده كنيد .
۷-با فشار و تقلا صحبت نكنيد :
آرامش خود را حفظ كنيد . با تنفس ناكافي صحبت نكنيد .
هنگامي كه تحت فشار رواني هستيد، صحبت نكنيد .
۸-از تلفن زياد استفاده نكنيد :
تعداد و مدت زمان تماس ها تلفني را كم كنيد .
۹-با صداي يكنواخت صحبت نكنيد :
زير و بمي و بلندي صداي خود را متناسب با محتواي جمله ها تغيير دهيد .
از شيوه هاي وعظ و سخنراني استفاده كنيد .
۱۰-با تنفس ناكافي صحبت نكنيد :
راحت و آرام نفس بگيريد .
مقدار نفس خود را با طول جمله هايتان تنظيم كنيد .
از بيني نفس بكشيد .
۱۱-دهان، بيني و فك خود را سفت نكنيد :
در حالت استراحت بين دو فك بايد فاصله كمي باشد .
در حين صحبت كردن بگذاريد فك پائين آزادانه حركت كند .
۱۲-صدايتان را صاف نكنيد ، سرفه نكنيد:
آب دهانتان را محكم قورت دهيد .
آب بنوشيد .
اين كار را بي صدا انجام دهيد .
با پزشك مشورت كنيد .
نكته !
هميشه بيمار اين علائم را ندارد ، اما بيماري وجود دارد .
۱۳-اصلاح رژيم غذايي:
پرهيز از پرخوري، به ويژه خوردن شام
خوردن شام سبك در ساعت هاي اوليه شب
پرهيز از مصرف الكل، غذاهاي چرب، قهوه، كاكائو، ادويه جات و مواد حاوي كافئين
كاهش وزن
نكته !
در صورتي كه با رعايت توصيه هاي فوق مشكل برطرف نشد، پيگيري درمان هاي پزشكي ضروري است .
۱۴-بدن خود را خميده يا كج نكنيد :
سر، گردن و بدنتان را راست نگه داريد .
۱۵-بيماري بر گشت اسيد معده:
يكي از مشكلات متداول ميان كاربران حرفه اي صوت از جمله معلم ها مي باشد .
علائمي كه بيماران گزارش مي كنند :
- سوزش سر دل
- سوزش گلو احساس مزه بد در دهان، به ويژه صبح ها
-
۱۶-درمان بيماري برگشت اسيد معده :
اصلاح رژيم غذايي و سبك زندگي
درمان هاي دارويي
۱۷-اصلاح سبك زندگي :
اجتناب از مصرف دخانيات اجتناب از پوشيدن لباس هاي تنگ
بالاتر بودن سر از بدن هنگام خوابيدن
مدرسه قطعه ای از بهشت است که خدا به زمین بخشیده است و معلم پارچه زربفتی است با تار محبت و پود علم. معلمی هنر است , معلمی عشقی است الهی و آسمانی , تا خدا بوده و هست , معلم بوده و هست و هر روز روز معلم است . این وبلاگ دل مشغولی های یک معلم دانش آموخته ی جامعه شناسی را به نمایش در می آورد که علاقه به مطالعه و کتابخوانی در حوزه ی جامعه شناسی ، ادبیات ، سخت افزار رایانه از اولویت های اصلی اش به شمار می رود البته در این وبلاگ بیشتر دغدغه های آموزشی و مسایل نظام آموزشی مطرح می شود. به امید آن که با کمک شما دوست گرامی از عهده آن بر آیم. نکته دیگر اینکه لینک وب سایت ها و وبلاگ ها در قسمت پیوندها ، به معنای تایید آنها نیست و مسئولیت تمام نوشته هایشان بر عهده ی گردانندگان آنهاست.