فرزندانتان را تشويق كنيد اين كار ها را انجام دهند:
- مطالعه خود را در طول روزها و هفته ها مرحله بندي كند . اطلاعات را بفهمد و آنها را به آنچه تا حالا مي دانسته است ارتباط دهد .
- شب قبل از امتحان را به يادگيري اختصاص ندهد . با عجله خود را براي امتحان آماده كردن اضطراب را افزايش داده مانع تفكر مي شود . شب را به خوبي بخوابد ، ورزش ، استراحت و تغذيه خوبي براي امتحان دادن ، مانند ساير فعاليت هاي مدرسه ، همه است .
- وقتي معلم برگه هاي امتحاني را به او داد دستور العمل را با دقت مطالعه كند و اگر متوجه نشد از معلم تقاضا كند كه توضيح دهد .
- اگر پاسخ يكي از سوالات را نمي داند ، از آن بگذرد و ادامه دهد . با نگران شدن وقت را هدر ندهد . آن را علامت بزند كه بداند به آن جواب نداده است در پايان امتحان اگر وقت داشت به سولات بدون پاسخ برگردد.
- براي ديدن نوع سولات امتحانات ( چند گزينه اي ، جور كردني ، صحيح / غلط ، تشريحي ) و اگر ممكن باشد ، نمره هر سوال نگاهي سريع به تمام امتحان بيندازد . اينكار به دانش آموز كمك مي كند پاسخ دادن خود را تنظيم كند .
******ذكر چند مورد براي آكاهي اوليا ي محترم به منظور كاهش اضطراب دانش آموزان در موقع امتحان ضروري مي باشد :
1- بوجود آوردن شرايط مساعد و محيطي آرام براي مطالعه دانش آموزان
2- انجام دادن بموقع تكليف و مطالعه كتا بهاي درسي در طي هفته گذشته
3- توجه نمودن به صحبت هاي كودك ، درك موقعيت او و احترام گذاشتن به عقايد وي
4- توجه به ظرفيت يادگيري كودك و نداشتن توقع بيش از حد از وي
5- ارائه پند و اندرز هاي مفيد به كودك چون پند واندرز از روش هاي موثر در تربيت است ؛ زيرا انسان ذاتا نياز به موعظه و نصيحت دارد و گرايش هاي فطري او با موعظه و پند شكوفا مي گردد.
مريم شريفي از آموزشگاه باغچه بان
